生活常识集锦

ray1980

1、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
2、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
3、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6、刚出炉的面包不宜马上食用。
7、每天十杯水。膀胱癌不会来。
8、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠。
9、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
11、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
12、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
13、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
14、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
15、抽烟又吃维他命，会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
16、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌。
17、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
18、食物过于粗糙，营养不足时导致生病。
19、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
20、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。