美女专用的美容靓汤

秋子淡无痕

姐妹们都希望自己的脸色好，红润健康，女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，下面YY就教大家煲一些美女专用的美容靓汤，有的吃还能美，这不是两全其美嘛！

1、很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，生地（用手抓一小把），党参6~8条，枸杞40~50粒，当归（3~5片），这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气。

2、雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况。如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦。

3、枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10~15个枸杞，两者一起煮，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。

4、用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，红枣15~20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。

5、以上这些靓汤大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。补血又健脾。坚持下去，黄脸应该有改善哦，美容和保养的效果非常好。

对女人来说，或许就应该吃出美丽，这才是最健康的养颜方式。